Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του Panax Ginseng

Ποιες είναι οι παρενέργειες του Panax Ginseng;

Η χρήση τζίνσενγκ είναι κοινή. Βρίσκεται ακόμη και σε ποτά, κάτι που μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι είναι απολύτως ασφαλές. Αλλά όπως κάθε φυτικό συμπλήρωμα ή φάρμακο, η λήψη του μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ενέργειες.
Η πιο κοινή παρενέργεια του ginseng είναι η αϋπνία. Επιπλέον αναφερόμενες ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν:
Πονοκέφαλοι
Ναυτία
Διάρροια
Η αρτηριακή πίεση αλλάζει
Μασταλγία (πόνος στο στήθος)
Κολπική αιμορραγία
Οι αλλεργικές αντιδράσεις, το σοβαρό εξάνθημα και η ηπατική βλάβη είναι λιγότερο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες, αλλά μπορεί να είναι σοβαρές.

Προφυλάξεις
Παιδιά και έγκυοι ή θηλάζοντες πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη Panax ginseng.
Εάν σκέφτεστε να πάρετε Panax ginseng, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε:
Υψηλή αρτηριακή πίεση: Το Panax ginseng μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση.
Διαβήτης: Το Panax ginseng μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αλληλεπιδράσει με φάρμακα για τον διαβήτη.
Διαταραχές πήξης του αίματος: Το Panax ginseng μπορεί να επηρεάσει την πήξη του αίματος και να αλληλεπιδράσει με ορισμένα αντιπηκτικά φάρμακα.

Δοσολογία: Πόσο Panax Ginseng πρέπει να πάρω;
Πάντα να μιλάτε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα για να βεβαιωθείτε ότι το συμπλήρωμα και η δοσολογία είναι κατάλληλα για τις ατομικές σας ανάγκες.
Η δοσολογία του Panax ginseng εξαρτάται από τον τύπο του ginseng, τον λόγο χρήσης του και την ποσότητα των ginsenosides στο συμπλήρωμα.
Δεν υπάρχει συνιστώμενη τυπική δόση Panax ginseng. Συχνά λαμβάνεται σε δόσεις των 200 mg (mg) την ημέρα σε μελέτες. Μερικοί έχουν συστήσει 500–2.000 mg την ημέρα εάν λαμβάνονται από την ξηρή ρίζα.
Επειδή οι δόσεις μπορεί να διαφέρουν, φροντίστε να διαβάσετε την ετικέτα του προϊόντος για οδηγίες σχετικά με τον τρόπο λήψης του. Πριν ξεκινήσετε το Panax ginseng, μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να καθορίσετε μια ασφαλή και κατάλληλη δόση.

Τι θα συμβεί αν πάρω πάρα πολύ Panax Ginseng;

Δεν υπάρχουν πολλά δεδομένα για την τοξικότητα του Panax ginseng. Δεν είναι πιθανό να εμφανιστεί τοξικότητα όταν λαμβάνεται στις κατάλληλες ποσότητες για μικρό χρονικό διάστημα. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι πιο πιθανές εάν πάρετε πάρα πολύ.

Αλληλεπιδράσεις
Το Panax ginseng αλληλεπιδρά με διάφορους τύπους φαρμάκων. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για όλα τα συνταγογραφούμενα και OTC φάρμακα, τα φυτικά φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν είναι ασφαλές να πάρετε το Panax ginseng.

Οι πιθανές αλληλεπιδράσεις περιλαμβάνουν:

Καφεΐνη ή διεγερτικά φάρμακα: Ο συνδυασμός με τζίνσενγκ μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό ή την αρτηριακή πίεση.11
Αραιωτικά αίματος όπως το Jantoven (βαρφαρίνη): Το τζίνσενγκ μπορεί να επιβραδύνει την πήξη του αίματος και να μειώσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων αραιωτικών του αίματος. Εάν παίρνετε αραιωτικά αίματος, συζητήστε το Panax ginseng με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν το ξεκινήσετε. Μπορεί να είναι σε θέση να ελέγξουν τα επίπεδα στο αίμα σας και να προσαρμόσουν τη δοσολογία ανάλογα.17
Ινσουλίνη ή από του στόματος φάρμακα για τον διαβήτη: Η χρήση αυτών με τζίνσενγκ μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία επειδή βοηθούν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.14
Αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ): Το τζίνσενγκ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών που σχετίζονται με τους ΜΑΟ, συμπεριλαμβανομένων συμπτωμάτων που μοιάζουν με μανία.18
Διουρητικό Lasix (φουροσεμίδη): Το τζίνσενγκ μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα της φουροσεμίδης.19
Το τζίνσενγκ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ηπατικής τοξικότητας εάν λαμβάνεται με ορισμένα φάρμακα, όπως το Gleevec (ιματινίμπη) και το Isentress (ραλτεγκραβίρη).17
Zelapar (σελεγιλίνη): Panax ginseng μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα της σελεγιλίνης.20
Το Panax ginseng μπορεί να επηρεάσει τα φάρμακα που υποβάλλονται σε επεξεργασία από ένα ένζυμο που ονομάζεται κυτόχρωμα P450 3A4 (CYP3A4).17
Μπορεί να εμφανιστούν περισσότερες αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα. Πριν πάρετε το Panax ginseng, ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον φαρμακοποιό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις.

Βουλώνω πάλι
Το τζίνσενγκ έχει τη δυνατότητα να αλληλεπιδράσει με πολλούς διαφορετικούς τύπους φαρμάκων. Πριν πάρετε φυτικά συμπληρώματα, ρωτήστε τον φαρμακοποιό ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν το ginseng είναι ασφαλές για εσάς με βάση την τρέχουσα κατάσταση υγείας και τα φάρμακά σας.

Παρόμοια Συμπληρώματα
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη ginseng. Μερικά προέρχονται από διαφορετικά φυτά και μπορεί να μην έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με το Panax ginseng. Τα συμπληρώματα μπορούν επίσης να προέρχονται από εκχύλισμα ρίζας ή σκόνη ρίζας.
Επιπλέον, το ginseng μπορεί να ταξινομηθεί ως εξής:
Φρέσκο ​​(κάτω των 4 ετών)
Λευκό (4-6 ετών, ξεφλουδισμένο και στη συνέχεια αποξηραμένο)
Κόκκινο (πάνω από 6 ετών, στον ατμό και μετά αποξηραμένο)

Πηγές Panax Ginseng και Τι να Ψάξετε
Το Panax ginseng προέρχεται από τη ρίζα του φυτού του γένους Panax. Είναι ένα φυτικό φάρμακο που παρασκευάζεται από τη ρίζα του φυτού και δεν είναι κάτι που συνήθως παίρνετε στη διατροφή σας.

Όταν ψάχνετε για ένα συμπλήρωμα ginseng, σκεφτείτε τα εξής:
Το είδος του ginseng
Από ποιο μέρος του φυτού προήλθε το τζίνσενγκ (π.χ. ρίζα)
Ποια μορφή τζίνσενγκ περιλαμβάνεται (π.χ. σκόνη ή εκχύλισμα)
Η ποσότητα των ginsenosides στο συμπλήρωμα (η τυπική συνιστώμενη ποσότητα περιεκτικότητας ginsenoside στα συμπληρώματα είναι 1,5–7%)
Για οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή φυτικό προϊόν, αναζητήστε ένα που έχει δοκιμαστεί από τρίτους. Αυτό παρέχει κάποια διασφάλιση ποιότητας στο ότι το συμπλήρωμα περιέχει αυτό που λέει η ετικέτα ότι κάνει και δεν περιέχει επιβλαβείς ρύπους. Αναζητήστε ετικέτες από τη Φαρμακοποιία των Ηνωμένων Πολιτειών (USP), το Εθνικό Ίδρυμα Επιστημών (NSF) ή το ConsumerLab.

Περίληψη
Τα φυτικά φάρμακα και τα εναλλακτικά φάρμακα είναι δημοφιλή, αλλά μην ξεχνάτε ότι μόνο και μόνο επειδή κάτι φέρει την ένδειξη «φυσικό» δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλές. Ο FDA ρυθμίζει τα συμπληρώματα διατροφής ως τρόφιμα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν ρυθμίζονται τόσο αυστηρά όσο τα φάρμακα.
Το τζίνσενγκ βρίσκεται συχνά σε φυτικά συμπληρώματα και ποτά. Διαφημίζεται ότι βοηθά στη διαχείριση πολλών παθήσεων υγείας, αλλά δεν υπάρχει αρκετή έρευνα που να αποδεικνύει την αποτελεσματικότητα της χρήσης του. Κατά την αναζήτηση προϊόντων, αναζητήστε συμπληρώματα πιστοποιημένα για την ποιότητα από ανεξάρτητο τρίτο μέρος, όπως το NSF, ή ζητήστε από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να σας προτείνει μια αξιόπιστη επωνυμία.
Το συμπλήρωμα τζίνσενγκ μπορεί να έχει κάποια ήπια αποτελέσματα. Επίσης αλληλεπιδρά με πολλά διαφορετικά φάρμακα. Είναι σημαντικό να συζητήσετε τα φυτικά φάρμακα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να κατανοήσετε τους κινδύνους σε σχέση με τα οφέλη τους.

Παραπομπές:
Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας. Ασιατικό τζίνσενγκ.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Η αποτελεσματικότητα των θεραπειών που σχετίζονται με το ginseng στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2: μια ενημερωμένη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Ιατρική (Βαλτιμόρη). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. Η επίδραση του ginseng (το γένος Panax) στον γλυκαιμικό έλεγχο: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων κλινικών δοκιμών. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. Η αποτελεσματικότητα του συμπληρώματος ginseng στη συγκέντρωση λιπιδίων στο πλάσμα σε ενήλικες: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Συμπλήρωμα The Med. 2020; 48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Αποτελεσματικότητα του συμπληρώματος ginseng Panax στο λιπιδικό προφίλ του αίματος. Μια μετα-ανάλυση και συστηματική ανασκόπηση κλινικών τυχαιοποιημένων δοκιμών. J Ethnopharmacol. 2019; 243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. Η αποτελεσματικότητα του ginseng (Panax) στον ανθρώπινο προδιαβήτη και στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Θρεπτικά συστατικά. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al. Επιδράσεις του Panax ginseng στην υπεργλυκαιμία, την υπέρταση και την υπερλιπιδαιμία: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi Η, Hadi Α, Kord-Varkaneh Η, et αϊ. Επιδράσεις της συμπλήρωσης ginseng σε επιλεγμένους δείκτες φλεγμονής: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Phytother Res. 2019; 33 (8): 1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. Επιδράσεις του ginseng στο επίπεδο C-αντιδρώσας πρωτεΐνης: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση κλινικών δοκιμών. Συμπλήρωμα The Med. 2019; 45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Χρήση του ginseng για την υγειονομική περίθαλψη των γυναικών στην εμμηνόπαυση: μια συστηματική ανασκόπηση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων με εικονικό φάρμακο δοκιμών. Συμπληρώστε Ther Clin Pract. 2022; 48: 101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Βοτανοθεραπεία για τον αθλητισμό: μια ανασκόπηση. J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et αϊ. Αντικαρκινική δράση του Panax ginseng και των μεταβολιτών του: από την παραδοσιακή ιατρική έως τη σύγχρονη ανακάλυψη φαρμάκων. Διαδικασίες. 2021; 9(8):1344. doi: 10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng ολοκληρωμένο συμπλήρωμα για εποχιακές οξείες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Συμπλήρωμα The Med. 2020; 52: 102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. Κλινικές επιπτώσεις των φυτικών συμπληρωμάτων στη συμβατική ιατρική πρακτική: μια προοπτική των ΗΠΑ. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Μια συγκριτική μελέτη σχετικά με τις αντιπηκτικές δράσεις τριών κινεζικών φυτικών φαρμάκων από το γένος Panax και τις αντιπηκτικές δραστηριότητες των ginsenosides Rg1 και Rg2. Pharm Biol. 2013, 51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Νοοτροπικά βότανα, θάμνοι και δέντρα ως πιθανοί γνωστικοί ενισχυτές. Φυτά (Βασιλεία). 2023; 12(6):1364. doi:10.3390/φυτά12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Κριτική αξιολόγηση της αξιολόγησης αιτιότητας των αλληλεπιδράσεων βοτάνου-φαρμάκου σε ασθενείς. Br J Clin Pharmacol. 2018; 84 (4): 679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng και Panax quinquefolius: από τη φαρμακολογία στην τοξικολογία. Food Chem Toxicol. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Χρήση φυτικών συμπληρωμάτων και αλληλεπιδράσεις βοτάνων-φαρμάκων μεταξύ ασθενών με νεφρική νόσο. J Res Pharm Pract. 2020; 9 (2): 61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Προκλινική φαρμακοκινητική αλληλεπίδραση βοτάνου-φαρμάκου εκχυλίσματος Panax ginseng και σελεγιλίνης σε επίμυες που κινούνται ελεύθερα. ACS Omega. 2020; 5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Τζίνσενγκ για τη στυτική δυσλειτουργία. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Επιδράσεις και μηχανισμοί του ginseng και των ginsenosides στη γνωστική λειτουργία. Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099