Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του panax ginseng

Ποιες είναι οι παρενέργειες του panax ginseng;

Η χρήση ginseng είναι κοινή. Βρίσκεται ακόμη και σε ποτά, τα οποία μπορεί να σας οδηγήσουν να πιστέψετε ότι είναι απολύτως ασφαλές. Αλλά όπως κάθε φυτικό συμπλήρωμα ή φάρμακα, η λήψη του μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητα αποτελέσματα.
Η πιο συνηθισμένη παρενέργεια του ginseng είναι η αϋπνία. Πρόσθετες αναφερόμενες παρενέργειες περιλαμβάνουν:
Πονοκεφάλους
Ναυτία
Διάρροια
Αλλαγές αρτηριακής πίεσης
Mastalgia (πόνος στο στήθος)
Κολπική αιμορραγία
Οι αλλεργικές αντιδράσεις, η σοβαρή εξάνθημα και η ηπατική βλάβη είναι λιγότερο συχνές παρενέργειες, αλλά μπορεί να είναι σοβαρές.

Προφυλάξεις
Τα παιδιά και οι έγκυοι ή οι νοσηλευτικοί άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη του Panax Ginseng.
Εάν σκέφτεστε να πάρετε το Panax Ginseng, μιλήστε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε:
Υψηλή αρτηριακή πίεση: Το Panax Ginseng μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση.
Διαβήτης: Το Panax Ginseng μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αλληλεπιδράσει με τα φάρμακα του διαβήτη.
Διαταραχές πήξης αίματος: Το Panax Ginseng μπορεί να παρεμβαίνει στην πήξη του αίματος και να αλληλεπιδράσει με μερικά αντιπηκτικά φάρμακα.

Δοσολογία: Πόσο panax ginseng πρέπει να πάρω;
Πάντα να μιλάτε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν λάβετε ένα συμπλήρωμα για να διασφαλίσετε ότι το συμπλήρωμα και η δοσολογία είναι κατάλληλα για τις ατομικές σας ανάγκες.
Η δοσολογία του panax ginseng εξαρτάται από τον τύπο ginseng, τον λόγο για τη χρήση του και την ποσότητα των ginsenosides στο συμπλήρωμα.
Δεν υπάρχει συνιστώμενη τυποποιημένη δόση panax ginseng. Συχνά λαμβάνεται σε δόσεις 200 χιλιοστόγραμμα (MG) ημερησίως στις μελέτες. Μερικοί έχουν συστήσει 500-2.000 mg την ημέρα εάν ληφθούν από την ξηρή ρίζα.
Επειδή οι δόσεις μπορεί να ποικίλουν, φροντίστε να διαβάσετε την ετικέτα του προϊόντος για οδηγίες για το πώς να το πάρετε. Πριν ξεκινήσετε το Panax Ginseng, μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να καθορίσετε μια ασφαλή και κατάλληλη δοσολογία.

Τι συμβαίνει εάν παίρνω πάρα πολύ panax ginseng;

Δεν υπάρχουν πολλά δεδομένα σχετικά με την τοξικότητα του Panax Ginseng. Η τοξικότητα δεν είναι πιθανό να συμβεί όταν λαμβάνεται στα κατάλληλα ποσά για μικρό χρονικό διάστημα. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι πιο πιθανό εάν παίρνετε πάρα πολλά.

Αλληλεπιδράσεις
Το Panax Ginseng αλληλεπιδρά με διάφορους τύπους φαρμάκων. Είναι σημαντικό να πείτε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όλα τα φάρμακα συνταγής και OTC, φυτικά φάρμακα και συμπληρώματα που λαμβάνετε. Μπορούν να βοηθήσουν να διαπιστωθεί εάν είναι ασφαλές να πάρει το Panax Ginseng.

Οι πιθανές αλληλεπιδράσεις περιλαμβάνουν:

Καφεΐνη ή διεγερτικά φάρμακα: Ο συνδυασμός με ginseng μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό ή την αρτηριακή πίεση.11
Αραιωτικά αίματος όπως jantoven (warfarin): Το ginseng μπορεί να επιβραδύνει την πήξη του αίματος και να μειώσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων αραιωτικών αίματος. Εάν παίρνετε αραιωτικά αίματος, συζητήστε το Panax Ginseng με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε. Μπορεί να είναι σε θέση να ελέγξουν τα επίπεδα του αίματός σας και να προσαρμόσουν ανάλογα τη δόση.17
Η ινσουλίνη ή τα φάρμακα από του στόματος διαβήτη: η χρήση αυτών με ginseng μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία επειδή βοηθούν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.14
Αναστολείς οξειδάσης μονοαμίνης (MAOI): Το ginseng μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παρενέργειων που σχετίζονται με το MAOIS, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων που μοιάζουν με μανία.18
Διουρητικό lasix (φουροσεμίδη): Το ginseng μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα της φουροσεμίδης.19
Το Ginseng μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ηπατικής τοξικότητας εάν ληφθεί με ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των Gleevec (Imatinib) και Isentress (raltegravir) .17
Zelapar (Selegiline): Το Panax Ginseng μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα της Σελεγκιλίνης.20
Το Panax Ginseng μπορεί να παρεμβαίνει στα φάρμακα που υποβάλλονται σε επεξεργασία από ένα ένζυμο που ονομάζεται Cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) .17
Μπορούν να εμφανιστούν περισσότερες αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα. Πριν από τη λήψη του Panax Ginseng, ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον φαρμακοποιό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις πιθανές αλληλεπιδράσεις.

Βουλώνω πάλι
Το Ginseng έχει τη δυνατότητα να αλληλεπιδράσει με διάφορους τύπους φαρμάκων. Πριν λάβετε συμπληρώματα βοτάνων, ρωτήστε τον φαρμακοποιό ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν το Ginseng είναι ασφαλές για εσάς με βάση την τρέχουσα κατάσταση υγείας και τα φάρμακά σας.

Παρόμοια συμπληρώματα
Υπάρχουν διάφοροι διαφορετικοί τύποι ginseng. Κάποιοι προέρχονται από διαφορετικά φυτά και μπορεί να μην έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με το Panax Ginseng. Τα συμπληρώματα μπορούν επίσης να προέρχονται από εκχύλισμα ρίζας ή σκόνη ρίζας.
Επιπλέον, το ginseng μπορεί να ταξινομηθεί από τα εξής:
Φρέσκο ​​(λιγότερο από 4 ετών)
Λευκό (4-6 ετών, αποφλοιωμένο και στη συνέχεια αποξηραμένο)
Κόκκινο (άνω των 6 ετών, στον ατμό και στη συνέχεια ξηραίνονται)

Πηγές Panax ginseng και τι να αναζητήσετε
Το Panax Ginseng προέρχεται από τη ρίζα του φυτού στο γένος Panax. Είναι ένα φυτικό φάρμακο από τη ρίζα του φυτού και δεν είναι κάτι που συνήθως παίρνετε στη διατροφή σας.

Όταν ψάχνετε για ένα συμπλήρωμα ginseng, εξετάστε τα εξής:
Ο τύπος του ginseng
Από ποιο μέρος του φυτού προέρχεται από το ginseng (π.χ. ρίζα)
Ποια μορφή ginseng περιλαμβάνεται (π.χ. σκόνη ή εκχύλισμα)
Η ποσότητα των ginsenosides στο συμπλήρωμα (η τυπική συνιστώμενη ποσότητα περιεχομένου ginsenoside στα συμπληρώματα είναι 1,5-7%)
Για οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή φυτικό προϊόν, αναζητήστε ένα που έχει δοκιμαστεί από τρίτους. Αυτό παρέχει κάποια διασφάλιση της ποιότητας στο ότι το συμπλήρωμα περιέχει αυτό που λέει η ετικέτα και είναι απαλλαγμένη από επιβλαβείς μολυσματικούς παράγοντες. Αναζητήστε ετικέτες από τη Φαρμακοποιία των Ηνωμένων Πολιτειών (USP), το Εθνικό Ίδρυμα Επιστημών (NSF) ή το ConsumerLab.

Περίληψη
Τα φυτικά φάρμακα και τα εναλλακτικά φάρμακα είναι δημοφιλή, αλλά μην ξεχνάτε ότι μόνο επειδή κάτι είναι ετικέτα "φυσικό" δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλές. Το FDA ρυθμίζει τα συμπληρώματα διατροφής ως είδη διατροφής, πράγμα που σημαίνει ότι δεν ρυθμίζονται τόσο αυστηρά όσο τα φάρμακα είναι.
Το Ginseng βρίσκεται συχνά σε φυτικά συμπληρώματα και ποτά. Είναι προσφερθεί για να βοηθήσει στη διαχείριση πολλών υγειονομικών συνθηκών, αλλά δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα της χρήσης της. Κατά την αναζήτηση προϊόντων, αναζητήστε συμπληρώματα πιστοποιημένα για ποιότητα από ανεξάρτητο τρίτο μέρος, όπως το NSF, ή ζητήστε από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για μια αξιόπιστη σύσταση μάρκας.
Η συμπλήρωση Ginseng μπορεί να οδηγήσει σε κάποια ήπια αποτελέσματα. Επίσης, αλληλεπιδρά με πολλά διαφορετικά φάρμακα. Είναι σημαντικό να συζητήσετε τα φυτικά φάρμακα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να κατανοήσετε τους κινδύνους τους έναντι των παροχών τους.

Αναφορές:
Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωτικής Υγείας. Ασιατικό ginseng.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Η αποτελεσματικότητα των θεραπειών που σχετίζονται με το ginseng στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2: μια ενημερωμένη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Ιατρική (Βαλτιμόρη). 2016 · 95 (6): Ε2584. doi: 10.1097/md.0000000000002584
Shishtar Ε, Sievenpiper JL, Djedovic V, et αϊ. Η επίδραση του ginseng (γένος Panax) στον γλυκαιμικό έλεγχο: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων κλινικών δοκιμών. PLOS ONE. 2014 · 9 (9): E107391. doi: 10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami Α, Ghaedi Ε, et αϊ. Η αποτελεσματικότητα της συμπλήρωσης ginseng στη συγκέντρωση λιπιδίων στο πλάσμα σε ενήλικες: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Συμπληρωματικό ther med. 2020 · 48: 102239. doi: 10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano ΑΒ, Martín-Gari Μ, Naudí Α, Serrano JC. Αποτελεσματικότητα της συμπλήρωσης Ginseng Panax στο προφίλ λιπιδίων αίματος. Μια μετα-ανάλυση και συστηματική ανασκόπηση των κλινικών τυχαιοποιημένων δοκιμών. J Ethnopharmacol. 2019, 243: 112090. doi: 10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri Κ, Saadati S, Sadeghi Α, et αϊ. Η αποτελεσματικότητα του ginseng (Panax) σε ανθρώπινα prediabetes και σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Θρεπτικά συστατικά. 2022, 14 (12): 2401. doi: 10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et αϊ. Επιδράσεις του panax ginseng στην υπεργλυκαιμία, την υπέρταση και την υπερλιπιδαιμία: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. J Ginseng Res. 2022 · 46 (2): 188-205. doi: 10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi Η, Hadi Α, Kord-Varkaneh Η, et αϊ. Επιδράσεις της συμπλήρωσης ginseng σε επιλεγμένους δείκτες φλεγμονής: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Phytother Res. 2019 · 33 (8): 1991-2001. doi: 10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi Ε, Rad EY, et αϊ. Επιδράσεις του ginseng στο επίπεδο C-αντιδρώντας πρωτεΐνης: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση των κλινικών δοκιμών. Συμπληρωματικό ther med. 2019, 45: 98-103. doi: 10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Χρησιμοποιώντας το ginseng για την υγειονομική περίθαλψη των γυναικών της εμμηνόπαυσης: μια συστηματική ανασκόπηση τυχαιοποιημένων δοκιμών ελεγχόμενων με εικονικό φάρμακο. Συμπληρωματικό ther clin Pract. 2022, 48: 101615. doi: 10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami Μ, Slimeni Ο, Pokrywka Α, et αϊ. Βότανο φάρμακο για τον αθλητισμό: Μια κριτική. J Int Soc Sports Nutr. 2018 · 15: 14. doi: 10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim Ν, Jeong J, et αϊ. Αντι-καρκινική επίδραση του Panax Ginseng και των μεταβολίτων του: από την παραδοσιακή ιατρική έως τη σύγχρονη ανακάλυψη φαρμάκων. Διαδικασίες. 2021 · 9 (8): 1344. doi: 10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng Ενσωματωμένη συμπλήρωση για εποχιακές οξείες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Συμπληρωματικό ther med. 2020 · 52: 102457. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et αϊ. Κλινικές επιπτώσεις των φυτικών συμπληρωμάτων στη συμβατική ιατρική πρακτική: μια αμερικανική προοπτική. Cureus. 2022 · 14 (7): Ε26893. doi: 10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang ΗΒ, Xu BJ. Μια συγκριτική μελέτη σχετικά με τις αντιπηκτικές δραστηριότητες τριών κινεζικών βοτανικών φαρμάκων από το γένος Panax και τις αντιπηκτικές δραστηριότητες των Ginsenosides RG1 και RG2. Pharm Biol. 2013 · 51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš Ρ. Νοοτροπικά βότανα, θάμνοι και δέντρα ως δυνητικοί γνωστικοί ενισχυτές. Φυτά (Βασιλεία). 2023 · 12 (6): 1364. doi: 10.3390/φυτά12061364
Awortwe C, Makiwane Μ, Reuter Η, Muller C, Louw J, Rosenkranz Β. Κρίσιμη αξιολόγηση της αξιολόγησης της αιτιότητας των αλληλεπιδράσεων βότανα-φαρμάκου σε ασθενείς. BR J Clin Pharmacol. 2018 · 84 (4): 679-693. doi: 10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng και Panax Quinquefolius: Από τη φαρμακολογία έως την τοξικολογία. Τροφίμων χημειών τοξικόλης. 2017 · 107 (PT Α): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini Α, Mansourian Μ, Badri S. Η χρήση συμπληρωμάτων βοτανικών και οι αλληλεπιδράσεις βοτάνων-φαρμάκου μεταξύ ασθενών με νεφρική νόσο. J Res Pharm Pract. 2020 · 9 (2): 61-67. doi: 10.4103/jrpp.jrpp_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Προκλινική φαρμακοκινητική αλληλεπίδραση βοτάνων-ναρκωτικών εκχυλίσματος ginseng panax και selegiline σε ελεύθερα κινούμενους αρουραίους. ACS Omega. 2020 · 5 (9): 4682-4688. doi: 10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim ΤΗ, et αϊ. Ginseng για στυτική δυσλειτουργία. Cochrane Database Syst Rev. 2021, 4 (4): CD012654. doi: 10.1002/14651858.cd012654.pub2
Smith Ι, Williamson ΕΜ, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Επιδράσεις και μηχανισμοί ginseng και ginsenosides στη γνώση. Nutr Rev. 2014, 72 (5): 319-333. doi: 10.1111/nure.12099