Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του Panax Ginseng

Ποιες είναι οι παρενέργειες του Panax Ginseng;

Η χρήση τζίνσενγκ είναι συνηθισμένη. Βρίσκεται ακόμη και σε ποτά, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι είναι απολύτως ασφαλές. Αλλά όπως κάθε φυτικό συμπλήρωμα ή φάρμακο, η λήψη του μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ενέργειες.
Η πιο συχνή παρενέργεια του τζίνσενγκ είναι η αϋπνία. Επιπλέον αναφερόμενες παρενέργειες περιλαμβάνουν:
Πονοκέφαλοι
Ναυτία
Διάρροια
Αλλαγές στην αρτηριακή πίεση
Μασταλγία (πόνος στο στήθος)
Κολπική αιμορραγία
Οι αλλεργικές αντιδράσεις, το σοβαρό εξάνθημα και η ηπατική βλάβη είναι λιγότερο συχνές παρενέργειες, αλλά μπορεί να είναι σοβαρές.

Προφυλάξεις
Τα παιδιά και οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη Panax ginseng.
Εάν σκέφτεστε να πάρετε Panax ginseng, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε:
Υψηλή αρτηριακή πίεση: Το Panax ginseng μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση.
Διαβήτης: Το Panax ginseng μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αλληλεπιδράσει με φάρμακα για τον διαβήτη.
Διαταραχές πήξης του αίματος: Το Panax ginseng μπορεί να επηρεάσει την πήξη του αίματος και να αλληλεπιδράσει με ορισμένα αντιπηκτικά φάρμακα.

Δοσολογία: Πόσο Panax Ginseng πρέπει να πάρω;
Πάντα να μιλάτε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα για να βεβαιωθείτε ότι το συμπλήρωμα και η δοσολογία είναι κατάλληλα για τις ατομικές σας ανάγκες.
Η δοσολογία του Panax ginseng εξαρτάται από τον τύπο του ginseng, τον λόγο χρήσης του και την ποσότητα των ginsenosides στο συμπλήρωμα.
Δεν υπάρχει συνιστώμενη τυπική δόση Panax ginseng. Σε μελέτες, συχνά λαμβάνεται σε δόσεις των 200 χιλιοστογράμμων (mg) την ημέρα. Κάποιοι έχουν συστήσει 500-2.000 mg την ημέρα εάν λαμβάνεται από την ξηρή ρίζα.
Επειδή οι δοσολογίες μπορεί να διαφέρουν, φροντίστε να διαβάσετε την ετικέτα του προϊόντος για οδηγίες σχετικά με τον τρόπο λήψης. Πριν ξεκινήσετε το Panax ginseng, μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να καθορίσετε μια ασφαλή και κατάλληλη δοσολογία.

Τι συμβαίνει εάν πάρω υπερβολική δόση Panax Ginseng;

Δεν υπάρχουν πολλά δεδομένα σχετικά με την τοξικότητα του Panax ginseng. Δεν είναι πιθανό να εμφανιστεί τοξικότητα όταν λαμβάνεται στις κατάλληλες ποσότητες για μικρό χρονικό διάστημα. Οι παρενέργειες είναι πιο πιθανές εάν πάρετε υπερβολική δόση.

Αλληλεπιδράσεις
Το Panax ginseng αλληλεπιδρά με διάφορους τύπους φαρμάκων. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για όλα τα συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, τα φυτικά φάρμακα και τα συμπληρώματα που λαμβάνετε. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν είναι ασφαλές να παίρνετε Panax ginseng.

Πιθανές αλληλεπιδράσεις περιλαμβάνουν:

Καφεΐνη ή διεγερτικά φάρμακα: Ο συνδυασμός με τζίνσενγκ μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό ή την αρτηριακή πίεση.11
Αραιωτικά αίματος όπως το Jantoven (βαρφαρίνη): Το τζίνσενγκ μπορεί να επιβραδύνει την πήξη του αίματος και να μειώσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων αραιωτικών αίματος. Εάν λαμβάνετε αραιωτικά αίματος, συζητήστε το Panax ginseng με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε τη λήψη του. Μπορεί να είναι σε θέση να ελέγξει τα επίπεδα στο αίμα σας και να προσαρμόσει τη δοσολογία ανάλογα.17
Ινσουλίνη ή από του στόματος φάρμακα για τον διαβήτη: Η χρήση τους με τζίνσενγκ μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία επειδή βοηθούν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.14
Αναστολείς μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ): Το τζίνσενγκ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παρενεργειών που σχετίζονται με τους ΜΑΟΙ, συμπεριλαμβανομένων των μανιακών συμπτωμάτων.18
Διουρητικό Lasix (φουροσεμίδη): Το τζίνσενγκ μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα της φουροσεμίδης.19
Το τζίνσενγκ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ηπατικής τοξικότητας εάν λαμβάνεται με ορισμένα φάρμακα, όπως το Gleevec (ιματινίμπη) και το Isentress (ραλτεγκραβίρη).17
Zelapar (σελεγιλίνη): Το Panax ginseng μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα της σελεγιλίνης.20
Το Panax ginseng μπορεί να επηρεάσει τα φάρμακα που επεξεργάζονται ένα ένζυμο που ονομάζεται κυτόχρωμα P450 3A4 (CYP3A4).17
Περισσότερες αλληλεπιδράσεις μπορεί να εμφανιστούν με άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα. Πριν από τη λήψη Panax ginseng, ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον φαρμακοποιό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις.

Βουλώνω πάλι
Το τζίνσενγκ έχει τη δυνατότητα να αλληλεπιδράσει με διάφορους τύπους φαρμάκων. Πριν πάρετε φυτικά συμπληρώματα, ρωτήστε τον φαρμακοποιό ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν το τζίνσενγκ είναι ασφαλές για εσάς με βάση την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας και τα φάρμακά σας.

Παρόμοια Συμπληρώματα
Υπάρχουν διάφοροι τύποι τζίνσενγκ. Ορισμένοι προέρχονται από διαφορετικά φυτά και μπορεί να μην έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με το τζίνσενγκ Panax. Τα συμπληρώματα μπορούν επίσης να προέρχονται από εκχύλισμα ρίζας ή σκόνη ρίζας.
Επιπλέον, το τζίνσενγκ μπορεί να ταξινομηθεί ως εξής:
Φρέσκο ​​(λιγότερο από 4 ετών)
Λευκό (4–6 ετών, ξεφλουδισμένο και στη συνέχεια αποξηραμένο)
Κόκκινο (άνω των 6 ετών, στον ατμό και μετά αποξηραμένο)

Πηγές του Panax Ginseng και τι να αναζητήσετε
Το Panax ginseng προέρχεται από τη ρίζα του φυτού του γένους Panax. Είναι ένα φυτικό φάρμακο που παρασκευάζεται από τη ρίζα του φυτού και δεν είναι κάτι που συνήθως λαμβάνετε μέσω της διατροφής σας.

Όταν ψάχνετε για ένα συμπλήρωμα ginseng, λάβετε υπόψη τα εξής:
Το είδος του τζίνσενγκ
Από ποιο μέρος του φυτού προήλθε το τζίνσενγκ (π.χ., ρίζα);
Ποια μορφή τζίνσενγκ περιλαμβάνεται (π.χ. σκόνη ή εκχύλισμα);
Η ποσότητα των τζινσενοσιδών στο συμπλήρωμα (η τυπική συνιστώμενη ποσότητα περιεκτικότητας σε τζινσενοσίδη στα συμπληρώματα είναι 1,5–7%)
Για οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή φυτικό προϊόν, αναζητήστε ένα που έχει ελεγχθεί από τρίτους. Αυτό παρέχει κάποια διασφάλιση ποιότητας, καθώς το συμπλήρωμα περιέχει αυτό που αναγράφεται στην ετικέτα και είναι απαλλαγμένο από επιβλαβείς ρύπους. Αναζητήστε ετικέτες από τη Φαρμακοποιία των Ηνωμένων Πολιτειών (USP), το Εθνικό Ίδρυμα Επιστημών (NSF) ή το ConsumerLab.

Περίληψη
Τα φυτικά φάρμακα και τα εναλλακτικά φάρμακα είναι δημοφιλή, αλλά μην ξεχνάτε ότι μόνο και μόνο επειδή κάτι φέρει την ετικέτα «φυσικό» δεν σημαίνει ότι είναι και ασφαλές. Ο FDA ρυθμίζει τα συμπληρώματα διατροφής ως τρόφιμα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν ρυθμίζονται τόσο αυστηρά όσο τα φάρμακα.
Το τζίνσενγκ βρίσκεται συχνά σε φυτικά συμπληρώματα και ποτά. Διαφημίζεται ότι βοηθά στην αντιμετώπιση πολλών παθήσεων, αλλά δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα της χρήσης του. Όταν αναζητάτε προϊόντα, αναζητήστε συμπληρώματα πιστοποιημένα για την ποιότητά τους από ανεξάρτητο τρίτο μέρος, όπως το NSF, ή ζητήστε από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να σας συστήσει μια αξιόπιστη μάρκα.
Η χορήγηση συμπληρωμάτων τζίνσενγκ μπορεί να προκαλέσει κάποιες ήπιες επιδράσεις. Αλληλεπιδρά επίσης με διάφορα φάρμακα. Είναι σημαντικό να συζητήσετε τα φυτικά φάρμακα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να κατανοήσετε τους κινδύνους έναντι των οφελών τους.

Αναφορές:
Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας. Ασιατικό τζίνσενγκ.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Η αποτελεσματικότητα των θεραπειών που σχετίζονται με το τζίνσενγκ στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2: μια ενημερωμένη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Medicine (Βαλτιμόρη). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. Η επίδραση του ginseng (του γένους Panax) στον γλυκαιμικό έλεγχο: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων κλινικών δοκιμών. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. Η αποτελεσματικότητα της συμπλήρωσης ginseng στη συγκέντρωση λιπιδίων στο πλάσμα σε ενήλικες: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Complement Ther Med. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudi A, Serrano JC. Αποτελεσματικότητα της χορήγησης συμπληρωμάτων Panax ginseng στο λιπιδαιμικό προφίλ του αίματος. Μια μετα-ανάλυση και συστηματική ανασκόπηση κλινικών τυχαιοποιημένων δοκιμών. J Ethnopharmacol. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. Η αποτελεσματικότητα του ginseng (Panax) στον ανθρώπινο προδιαβήτη και τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Nutrients. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al. Επιδράσεις του Panax ginseng στην υπεργλυκαιμία, την υπέρταση και την υπερλιπιδαιμία: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Επιδράσεις της συμπλήρωσης ginseng σε επιλεγμένους δείκτες φλεγμονής: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. Επιδράσεις του ginseng στο επίπεδο της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση κλινικών δοκιμών. Complement Ther Med. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Χρήση τζίνσενγκ για την υγειονομική περίθαλψη των γυναικών στην εμμηνόπαυση: μια συστηματική ανασκόπηση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων με εικονικό φάρμακο δοκιμών. Complement Ther Clin Pract. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Φυτική ιατρική για τον αθλητισμό: μια ανασκόπηση. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Αντικαρκινική δράση του Panax ginseng και των μεταβολιτών του: από την παραδοσιακή ιατρική έως τη σύγχρονη ανακάλυψη φαρμάκων. Processes. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ολοκληρωμένη συμπλήρωση με τζίνσενγκ για εποχικές οξείες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Complement Ther Med. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. Κλινικές επιπτώσεις των φυτικών συμπληρωμάτων στην συμβατική ιατρική πρακτική: μια αμερικανική οπτική γωνία. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Συγκριτική μελέτη σχετικά με την αντιπηκτική δράση τριών κινεζικών φυτικών φαρμάκων από το γένος Panax και την αντιπηκτική δράση των τζινσενοσίδων Rg1 και Rg2. Pharm Biol. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Νοοτροπικά βότανα, θάμνοι και δέντρα ως πιθανοί ενισχυτές γνωστικών λειτουργιών. Φυτά (Βασιλεία). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Κριτική αξιολόγηση της αιτιότητας των αλληλεπιδράσεων βοτάνων-φαρμάκων σε ασθενείς. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng και Panax quinquefolius: από τη φαρμακολογία στην τοξικολογία. Food Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Χρήση φυτικών συμπληρωμάτων και αλληλεπιδράσεις βοτάνων-φαρμάκων σε ασθενείς με νεφρική νόσο. J Res Pharm Pract. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Προκλινική φαρμακοκινητική αλληλεπίδραση βοτάνων-φαρμάκων του εκχυλίσματος Panax ginseng και της σελεγιλίνης σε ελεύθερα κινούμενους αρουραίους. ACS Omega. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Τζίνσενγκ για στυτική δυσλειτουργία. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Επιδράσεις και μηχανισμοί του τζίνσενγκ και των τζινσενοσιδών στη γνωστική λειτουργία. Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099